飯沼愛の足が太い理由は学生時代にバスケに打ち込みすぎたせい?
飯沼愛さんは小学校から、高校の時に「私が女優になる日」に出演するまで、バスケに打ち込んできました。
バスケは瞬間的なダッシュや、急な停止と方向転換が多く、そのために必要とされる足の筋肉は、太腿の表と裏、そしてふくらはぎの筋肉です。
太腿の裏にある筋肉は、ハムストリングスと呼ばれ、地面を蹴って前に進むために使われます。
ダッシュやジャンプの時に使用される筋肉で、飯沼愛さんのポジションである、フォワードで必要になる筋肉のようです。
太腿の表側にある筋肉は大腿四頭筋で、こちらもバスケにおける多くの動作に使う筋肉ですが、ハムストリングスに対してこちらは動きを止めるために使うことの多い筋肉です。
ふくらはぎは膝から下の様々な筋肉をまとめた名称で、ハムストリングスなどの太腿の筋肉と比べると重要性は低くなりますが、ジャンプや瞬発力などに影響を及ぼします。
また、ふくらはぎは試合中につりやすい筋肉で、鍛えることで足がつりにくくなり、全身の疲労に対する回復力もつくといわれています。
飯沼愛さんは、バスケ三昧と言うほどバスケに打ち込んでいたそうなので、これらのバスケットに必要な太腿とふくらはぎの筋肉が発達し、足が太い状態になったものと思われます。
Yahoo!知恵袋での、バスケをやっていると足が太いようになるのかとの質問でも、経験者などからの回答を見ると、必ずしも足が太い状態になる訳ではないようですが、バスケは試合中も含めてよく走るため、筋肉質になることが多いようです。
私は、バスケットボール部に入っています。脚が細い人は、細いですが太いひとは、しっかりトレーニングをしている人が多いです。
バスケ部の人は、みんな走るので確かに脚が太くなる傾向があります。人によってバラバラです。
足が細くなった人もいますし、筋肉がついて筋肉質な足になった子もいます☆ちなみに私は後者です…
出典:Yahoo!知恵袋
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飯沼愛の太いと言われていた足が瘦せた?
そのようにして鍛えられて、足が太いと言われてきた飯沼愛さんですが、最近になるとTikTokなどで出てくる検索ワードの中などに、足が瘦せたとのキーワードが多数出ているのが見られました。
上の画像は、最近出演したドラマのものですが、足が以前のように筋肉質で固く太い印象から、少し柔らかくなった印象を受けました。
足の筋肉は、そのほかの筋肉より落ちやすいといわれているので、学生時代のバスケ現役の頃よりも、筋肉量は減ってきている可能性が考えられます。
また飯沼愛さんは、体系維持に気を付けていることは?とのインタビューを受けて答えています。
たくさん食べすぎないことと、できるだけ20時以降は食べないように気をつけています。
あとは、ジュースを控えたり、コーヒーはノンシュガーのものを選ぶようにしています。
出典:bis
美容には気を付けている様子も、見受けられます。
また飯沼愛さんがインタビューの中で、趣味としてよく挙げているのが、姉の影響でハマっているという岩盤浴です。
4つ上の姉とは仲よしで、月2〜3回は遊んでます。
最近一緒に行った岩盤浴がリフレッシュできて最高だった!5つくらい種類があって5時間も滞在しちゃいました
出典:CanCam.JP
岩盤浴は新陳代謝を活性化し、瘦せやすい体になるとも言われています。
2021年に芸能界に入り、3年程が経ちましたが、スポーツ少女から女優へと環境が変わった結果、体型も変わってきたのかもしれません。
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飯沼愛の足が太いと言われるほど鍛えたバスケの実力は?
飯沼愛さんが、足が太いといわれるほど鍛えられた、学生時代のバスケとの関わりとはどのようなものだったのでしょうか。
飯沼愛さんは小学校の高学年のころにバスケを始め、芸能活動を始める高校時代まで続けていて、中学校時代には部活三昧のスポーツ少女だったと母親が語っていました。
学校高学年の頃、同じクラスの子がミニバスの体験練習に誘ってくれて、行ってみたら楽しくて。それから高校まで続けていた感じです。ポジションはフォワード兼ガードでした。
出典:朝日新聞digital
副部長を務めていた中学時代には、チームが県大会で2位になっています。
飯沼愛さんが進学した高松商業高校は、スポーツにも力を入れる文武両道の高校で、高校でも飯沼愛さんは副主将を努めていました。
副キャプテンの仕事はキャプテンの補助が主になり、部長が休んでいるときに部活を仕切ったり、資料作りや練習のメニュー作りなどの雑務が主な仕事になります。
副部長に選ばれる人の資質としてあげられているのは、サポート力、分析力・発言力・知識、配慮・思いやりがある、リーダーシップがある、継続して努力ができる点などです。
中学・高校と副部長を任せられた飯沼愛さんは、周囲からこれらの評価や人望が高かったのではないでしょうか。
飯沼愛さんがグランプリを取ったオーディション番組、「私が女優になる日」が放送されていたのが2021年4月18日から2022年3月31日で、この時1年間の休学をしているそうです。
高校の同窓会のサイトに2021年3月に卒業との記載がありました。
芸能活動に専念するために中退をした可能性が高いようです。
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その後は芸能活動に便利な高校に転校をしたとの情報もありますが、デビュー直後からドラマへの出演が続いてた為、部活をしている時間はなかったものと思われます。
中退・転校のいずれを選択したにせよ、飯沼愛さんのバスケ歴は、高校の半ばごろまでだったのでしょう。
後にインタビューで、バスケに打ち込んでいた時期が女優となった今でも軸になっていると語りました。
特に中学校は部活中心の生活でした。体力や精神力がすごく鍛えられ、それが今、自分の軸になっているなと。根性がついたと思っています。
出典:マイナビニュース
飯沼愛さんは、練習が嫌になったこともあるといいますが、その時の厳しさを乗り越えたことが、今の仕事にも生きているとバスケ部時代を振り返っています。
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飯沼愛の芸能活動にもバスケ時代の情熱が生きる
飯沼愛さんの芸能生活に、バスケはどの様に活かされているのでしょうか。
ドラマ「南くんが恋人!?」の記者会見で、ドラマで共演した武田真治さんが飯沼愛さんを語った言葉には、サポート力の高さがうかがわれました。
撮影現場でも明るく振る舞ってくれる。本当にお上手で撮影が楽しく進めていると思います。
出典:スポーツ報知
悩んでいる部員へのさりげないアドバイスなども、副キャプテンの仕事にあり、飯沼愛さんは、部の中のムードを盛り上げて保つ事を得意としていたのかもしれません。
また同じく共演した加賀まりこさんからも、
普通にうまくて驚いちゃう。ものわかりが速くて、一緒にやってて楽しいです。
出典:スポーツ報知
との評価を受け、こちらの発言からは分析力などの高さが見て取れます。
オーディション番組でトップをとり、デビューからドラマに出続けるなど、評価されてきた演技力にも活かされているようです。
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