【検証画像74枚】米倉涼子の鼻と目の整形疑惑に終止符！デビュー前から2023現在までの変化を徹底比較

米倉涼子が若さを維持するために実践している3つの方法

雑誌の表紙を飾る米倉涼子

米倉涼子さんの若々しさは、一体どのように維持されているのでしょうか。

調べてみると、エステ等に通っているということはなく、意外にも基本的な方法で若さや健康を保っていることがわかりました。

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①スキンケア

透明感のある美肌の米倉涼子

米倉涼子さんが、透明感のある美白肌を維持するためにしていることは至ってシンプルです。

メイク後はオイルでしっかりクレンジングし、丁寧に泡洗顔。

それが終わったら、美容液をたっぷりとつけて保湿するだけなのだそうです。

一見、シンプルに見えますが、米倉涼子さんは皮膚に余計な負担をかけないことを重視しています。

というのも、米倉涼子さんは敏感肌に加えて乾燥肌という、デリケートな皮膚の持ち主なのです。

皮膚にダメージを残さないために、ノーメイクで過ごす日を作り、日差しの強い日には日焼け対策も欠かしません。

スキンケアの基本と言えるようなことしかしていませんが、その基本をしっかりすることこそ、美肌作りで最も大事なことなのですね。

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②ストレスのない健康的な食生活

女優の比嘉愛未とスペイン旅行を満喫する米倉涼子

女優やモデルといえば、食事制限や健康食のイメージが多いかもしれませんが、米倉涼子さんは我慢をしない食事を心がけています。

過去には食事制限の影響で、隠れてピザを食べてしまったこともあるのだとか。

食べると太る体質を自覚しているため、そういったことを起こさないよう、あえて食事には制限をつけず好きなものを食べて過ごされています。

とはいえ女優さんですから、食べすぎには気をつけて、過度な炭水化物の摂取や、油ものは控えているとのこと。

自炊の際は和食が多く、栄養価が高くカロリーの低いものを意識して作ったり、冷蔵庫に保管したりしているそうです。

多忙な生活の中、自身の食生活までしっかり管理するあたり、米倉涼子さんのスペックの高さがうかがえますね。

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③適切な運動

しなやかな体を披露する米倉涼子

当たり前と言えば当たり前ですが、適切な運動も美しい肌と体を維持するために必要なこと。

元々体を動かすことが好きな米倉涼子さんは、ジムに通ったり、ヨガやピラティスといった美容法も試したりしています。

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太りやすい体質を自覚している米倉涼子さんが、ピラティスを重視するのもうなずけますね。

また、撮影の合間にもストレッチやラジオ体操を欠かさないとのこと。

日ごろから適度な運動をすることによって、体型の維持が可能になっているのでしょう。

これらの美容法や健康法を実践する米倉涼子さんは

米倉涼子

顔よりも体のケアを優先している。

と語ったことがあります。

「健康で元気だったら、自然と笑顔になれる」というモットーが、美しく若々しい体の維持を実現しているのですね。